Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι ιδιοκτήτες σκύλων μπορεί να επιλέξουν να ταΐζουν τους σκύλους τους με κονσέρβα, και ένας βασικός λόγος που οδηγεί πολλούς άλλους να μην το κάνουν—η τιμή. Οι κονσέρβες υψηλής ποιότητας, ειδικά αυτές που είναι πλούσιες σε ζωική πρωτεΐνη και φτιαγμένες με ολόκληρα συστατικά, είναι συχνά σημαντικά πιο ακριβές από τις ξηρές τροφές. Για όσους έχουν σκύλους μεγάλης φυλής ή για νοικοκυριά με πολλούς σκύλους, το κόστος της αποκλειστικής σίτισης με κονσέρβα αθροίζεται πολύ γρήγορα, καθιστώντας το οικονομικά ασύμφορο για πολλές οικογένειες, συμπεριλαμβανομένης και της δικής μου. Ωστόσο, για ορισμένους σκύλους, τα οφέλη μπορεί να δικαιολογούν το επιπλέον κόστος.
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της κονσέρβας είναι το υψηλό περιεχόμενό της σε υγρασία. Με τις περισσότερες συνταγές να περιέχουν μεταξύ 75-85% νερό, μια διατροφή με κονσέρβα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ενισχύσετε την ενυδάτωση του σκύλου σας. Αυτό καθιστά την κονσέρβα ιδιαίτερα ωφέλιμη για σκύλους με νεφρικά ή ουροποιητικά προβλήματα, για σκύλους που λαμβάνουν διουρητικά φάρμακα και για σκύλους που αναρρώνουν από γαστρεντερικές ασθένειες. Η σωστή ενυδάτωση υποστηρίζει την ίαση, την υγεία των οργάνων, την πέψη και τη συνολική ζωτικότητα.
Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα των διατροφών με κονσέρβα είναι η σύνθεσή τους. Πολλές κονσέρβες υψηλής ποιότητας είναι φυσικά χαμηλότερες σε υδατάνθρακες (με ορισμένες να μην περιέχουν καθόλου υδατάνθρακες) ενώ είναι παράλληλα πλούσιες σε ζωική πρωτεΐνη και υγιή λίπη. Επειδή οι σκύλοι δεν έχουν διατροφική απαίτηση για υδατάνθρακες, αυτή η ισορροπία είναι ιδανική για τη διατήρηση της λιπής μυϊκής μάζας και την υποστήριξη της μεταβολικής υγείας. Συγκεκριμένα, οι διατροφές χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να είναι επωφελείς για σκύλους με καρκίνο, καθώς τα καρκινικά κύτταρα χρησιμοποιούν υδατάνθρακες, συγκεκριμένα γλυκόζη, ως πηγή ενέργειας σε υψηλότερο ρυθμό από τα περισσότερα φυσιολογικά κύτταρα του σώματος. Γι’ αυτό, θέλετε να ταΐζετε τον σκύλο σας με καρκίνο με όσο λιγότερους υδατάνθρακες γίνεται.
Η υγρή τροφή είναι επίσης συνήθως πιο αρωματική και ευγεστή από τις ξηρές επιλογές, καθιστώντας την ιδανική για απαιτητικούς στο φαγητό, για σκύλους με μειωμένη όρεξη λόγω ασθένειας ή φαρμάκων και για ηλικιωμένους σκύλους που έχουν μειωμένη αίσθηση οσμής. Πολλές διατροφές με κονσέρβα χρησιμοποιούν επίσης λιγότερα συντηρητικά και περιέχουν υψηλότερα επίπεδα συστατικών ζωικής προέλευσης. Η μαλακή υφή της κονσέρβας σημαίνει επίσης ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γεμίζουν παιχνίδια εμπλουτισμού, χαλάκια γλειψίματος ή τροφοδότες παζλ, παρέχοντας νοητική διέγερση καθώς και ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ.
(Σημείωση: Προσφέρονται συνεργατικοί σύνδεσμοι για τη διευκόλυνσή σας. Το Whole Dog Journal υποστηρίζεται από τους αναγνώστες του. Αν αγοράσετε τροφή μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Το Whole Dog Journal δεν δέχεται χρήματα για τις κριτικές τροφών και προϊόντων του.)
Καλύτερες κονσέρβες τροφής για σκύλους ανά κατηγορία
Αν σκέφτεστε μια διατροφή με υγρή τροφή, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό προϊόν για τις συγκεκριμένες ανάγκες του σκύλου σας. Τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα επιλογές και οι αγορές online μπορεί να είναι εξίσου συντριπτικές ακόμη και για τον πιο ενημερωμένο ιδιοκτήτη κατοικιδίου. Για να διευκολύνουμε την επιλογή διατροφής που ταιριάζει στον σκύλο σας, έχουμε επιλέξει προϊόντα που συνιστούμε στις ακόλουθες κατηγορίες:
Καλύτερες κονσέρβες τροφής για σκύλους ανά κατηγορία Καλύτερη κονσέρβα συντήρησης για ενήλικους σκύλους Καλύτερη κονσέρβα για όλα τα στάδια ζωής/ανάπτυξη Καλύτερη κονσέρβα περιορισμένων συστατικών Καλύτερη κονσέρβα χωρίς σιτηρά Καλύτερη κονσέρβα χαμηλού λίπους Καλύτερη κονσέρβα υψηλής πρωτεΐνης Καλύτερη χορτοφαγική κονσέρβα Καλύτερη οικονομική κονσέρβα Αναζητήστε τη βάση δεδομένων τροφών για σκύλουςΠολλοί ενήλικοι σκύλοι ευδοκιμούν σε διατροφή συντήρησης ενηλίκων, που γενικά περιέχει χαμηλότερη συγκέντρωση λίπους και πρωτεΐνης, καθώς και λίγα άλλα θρεπτικά συστατικά, σε σύγκριση με διατροφές που έχουν συνταχογραφηθεί για κουτάβια. Τα αναπτυσσόμενα κουτάβια και οι έγκυες ή θηλάζουσες θηλυκοί απαιτούν τροφή «όλα τα στάδια ζωής» και πολλοί πολύ ενεργητικοί σκύλοι τα πάνε πολύ καλά σε αυτές τις διατροφές, καθώς τα υψηλότερα επίπεδα λίπους και πρωτεΐνης βοηθούν στην υποστήριξη διαρκούς ενέργειας και λιπής μυϊκής μάζας.
Πέρα από αυτές τις δύο βασικές κατηγορίες, ο σκύλος σας μπορεί να απαιτεί διατροφή περιορισμένων συστατικών ή χωρίς σιτηρά, ή μια με χαμηλότερα επίπεδα λίπους ή υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης λόγω ευαισθησιών τροφής ή προβλημάτων υγείας. Έχουμε επίσης επιλέξει επιλογές για διατροφή που δεν περιέχει κρέας, καθώς και ορισμένες οικονομικές επιλογές!
Καλύτερη κονσέρβα συντήρησης για ενήλικους σκύλους
Merrick Adult Grain-Free Beef, Lamb & Bison Pate
MERRICKGrain Free Real Beef, Lamb + Bison Dinner
Price/oz: $0.33 Buy Now Ingredients: Deboned Beef, Beef Broth, Beef Liver, Deboned Lamb, Deboned Bison, Natural Flavor, Salmon Oil, Salt... View allΑυτό που μας αρέσει:
Συνταγή με έμφαση στο κρέας, χωρίς υδατάνθρακες Φτιαγμένη στις ΗΠΑΠρώτα 10 συστατικά: Deboned Beef, Beef Broth, Beef Liver, Deboned Lamb, Deboned Bison, Natural Flavor, Salmon Oil, Salt, Tricalcium Phosphate, Locust Bean Gum
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 9% Λίπος: 5% Θερμίδες: 399 Kcal/κονσέρβα Κόστος: $0.30/ozΕναλλακτικές:
Nulo Adult Grain-Free Beef, Peas, & Carrots Recipe ORIJEN Real Meat Shreds Beef StewΚαλύτερη κονσέρβα για όλα τα στάδια ζωής/ανάπτυξη
The Honest Kitchen's Butcher Block Turkey & Autumn Veggies Pâté
THE HONEST KITCHENTurkey & Autumn Veggies Butcher Block Pate
Price/oz: $0.41 Buy Now Ingredients: Turkey, turkey bone broth, turkey liver, spinach, apples, carrots, brown rice, pumpkin... View allΑυτό που μας αρέσει:
Ανθρώπινης κατανάλωσης (human grade) Μοναδική πηγή ζωικής πρωτεΐνης Χωρίς όσπριαΠρώτα 10 συστατικά: Turkey, Turkey Bone Broth, Turkey Liver, Spinach, Apples, Carrots, Brown Rice, Pumpkin, Agar Agar, Minerals
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 10,5% Λίπος: 5,5% Θερμίδες: 366 Kcal/10,5-oz box Κόστος: $0.38/ozΕναλλακτικές:
BIXBI Liberty Surf 'n Turf Ocean Whitefish, Beef, and Beef Liver Lucy Kettle Creations Chicken Recipe in GravyΚαλύτερη κονσέρβα περιορισμένων συστατικών
Evanger's Hand-Packed Whole Sardines
EVANGER'SWhole Uncut Sardines
Price/oz: $0.35 Buy Now Ingredients: Sardines, Water Sufficient for Processing, Carrots, Peas, Minerals (Calcium Carbonate, Zinc Sulfate, Ferrous Sulfate, Zinc Proteinate... View allΑυτό που μας αρέσει:
Πολύ περιορισμένη συνταγή με μόνο μία ζωική πηγή Χωρίς ουσίες gum Τροφή «όλα τα στάδια ζωής» Διατίθεται επίσης σε συνταγές Braised Beef Chunks και Chicken Drumette για εναλλακτικές πρωτεΐνεςΠρώτα 10 συστατικά: Sardines, Water Sufficient for processing, Carrots, Peas, Vitamins, Minerals.
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 8% Λίπος: 4% Θερμίδες: 328 Kcal/κονσέρβα Κόστος: $0.35/ozΕναλλακτικές:
Dave's 95% Premium Meats Beef & Beef Liver American Journey Limited Ingredient Diet Duck Recipe Zignature Venison Limited Ingredient FormulaΚαλύτερη κονσέρβα χωρίς σιτηρά
Wellness Complete Health Turkey & Duck Stew
WELLNESS PET FOODTurkey & Duck
Price/oz: $0.34 Buy Now Ingredients: Turkey Broth, Turkey, Duck, Turkey Liver, Cranberries, Sweet Potatoes, Dried Egg Whites, Carrots... View allΑυτό που μας αρέσει:
Χωρίς εξάρτηση από (και τυπική υπερεκπροσώπηση) όσπρια ως υποκατάστατο σιτηρών Μέτρια επίπεδα πρωτεΐνης και λίπουςΠρώτα 10 συστατικά: Turkey Broth, Turkey, Duck, Cranberries, Turkey Liver, Sweet Potatoes, Dried Egg Product, Turkey Heart, Carrots, Natural Flavor
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 8% Λίπος: 3,5% Θερμίδες: 344 Kcal/κονσέρβα Κόστος: $0.33/ozΕναλλακτικές:
Instinct Original Real Chicken Recipe Nulo Small Breed Puppy Grain-Free Chicken & Egg PateΚαλύτερη κονσέρβα χαμηλού λίπους
Weruva Paw Lickin' Chicken in Gravy Grain-Free Canned Dog Food
WERUVAPaw Lickin' Chicken Recipe Plus
Price/oz: $0.77 Buy Now Ingredients: Chicken, Chicken Broth, Quinoa, Chicken Fat (Preserved with Mixed Tocopherols), Tapioca Starch, Flaxseed, Calcium Lactate, Coconut Oil... View allΑυτό που μας αρέσει:
Συνταγή με κρέας πρώτα Χωρίς όσπρια Υψηλή πρωτεΐνηΠρώτα 10 συστατικά: Chicken (Boneless, Skinless, White Breast), Water Sufficient for Processing, Potato Starch, Sunflower Seed Oil, Tricalcium Phosphate, Xanthan Gum, Choline Chloride, Zinc Sulfate, Vitamin E Supplement, Thiamine Mononitrate (Vitamin B1)
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 10% Λίπος: 1,4% Θερμίδες: 268 Kcal/κονσέρβα Κόστος: $0.36/ozΕναλλακτικές:
ACANA Premium Chunks Pork in Bone Broth Grain-Free Wet Dog Food (3,0% ελάχ. λίπος) Nulo Adult Trim Weight Management Grain-Free Turkey & Cod Recipe (3,0% ελάχ. λίπος) Tiki Dog Meaty High Protein Diet Chicken with Egg Recipe in Broth (2% λίπος) Natural Balance Fat Dogs Chicken & Salmon Recipe (2,5% ελάχ. λίπος)
Καλύτερη κονσέρβα υψηλής πρωτεΐνης
Tiki Dog Meaty High Protein Diet Chicken Recipe in Broth
TIKI PETSChicken Recipe in Broth
Price/oz: $0.8 Buy Now Ingredients: Chicken, chicken broth, sunflower oil, calcium lactate, dicalcium phosphate, xanthan gum, potassium chloride, salt... View allΑυτό που μας αρέσει:
Υψηλή πρωτεΐνη χωρίς υψηλό περιεχόμενο λίπους Πλήρης και ισορροπημένη για όλα τα στάδια ζωής Όλη η πρωτεΐνη προέρχεται από ζωικές πηγές αντί για φυτική πρωτεΐνηΠρώτα 10 συστατικά: Chicken, Chicken Broth, Sunflower Oil, Calcium Lactate, Dicalcium Phosphate, Xanthan Gum, Potassium Chloride, Salt, Choline Chloride, Magnesium Sulfate
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 14% Λίπος: 2% Θερμίδες: 74 Kcal/φλιτζάνι Κόστος: $0.80/ozΕναλλακτικές:
The Honest Kitchen's Beef, Lamb, & Spring Veggies (13,5% πρωτεΐνη) American Journey Premium Loaf Beef Recipe Grain-Free Canned Dog Food (9% πρωτεΐνη)
Καλύτερη χορτοφαγική κονσέρβα
Evanger's Complements Vegetarian
EVANGER'SVegetarian Dinner
Price/oz: $0.22 Buy Now Ingredients: Sweet Potatoes, Potatoes, Water Sufficient for Processing, Brown Rice, Carrots, Tomatoes, Organic Olive Oil, Peas... View allΑυτό που μας αρέσει:
Αυτή η τροφή και τα συστατικά της προέρχονται από τις ΗΠΑ. Προτιμούμε πηγές υδατανθράκων χωρίς όσπρια· η κορυφαία μας επιλογή (και οι εναλλακτικές μας) περιέχει ελάχιστα συστατικά όσπρια.Πρώτα 10 συστατικά: Sweet Potatoes, Potatoes, Water Sufficient for Processing, Brown Rice, Carrots, Tomatoes, Organic Olive Oil, Peas, Blueberries, Cranberries
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 7% Λίπος: 2% Θερμίδες: 276 Kcal/κονσέρβα Κόστος: $0.23/ozΕναλλακτικές:
Health Extension Vegetarian Entree Natural Balance Plant Powered Vegetarian Recipe
Καλύτερη οικονομική κονσέρβα
Purina Beyond Beef, Potato, & Green Bean Ground Entrée
BEYONDBeef, Potato & Green Bean Recipe Ground Entrée Wet Dog Food
Price/oz: $0.2 Buy Now Ingredients: Beef, beef broth, chicken, liver, potatoes, green beans, inulin, guar gum... View allΑυτό που μας αρέσει:
Πολύ απλή συνταγή Οικονομική χωρίς χρήση παραπροϊόντων κρέατος ή κλασμάτων τροφίμων Στυλ πατέΠρώτα 10 συστατικά: Beef, Beef Broth, Chicken, Liver, Potatoes, Green Beans, Guar Gum, Salt, Minerals
Πρωτεΐνη: Ελάχ. 8% Λίπος: 6% Θερμίδες: 465 Kcal/κονσέρβα Κόστος: $0.20/ozΕναλλακτικές:
Chicken Soup for the Soul Classic Chicken & Brown Rice ($0.23/oz) Fromm Adult Turkey & Rice Pâté ($0.19/oz) Κριτήρια επιλογής κονσέρβας του WDJ Εδώ είναι τα κριτήρια που χρησιμοποιεί το Whole Dog Journal για να επιλέγει τα προϊόντα που περιλαμβάνει στη λίστα «Εγκεκριμένες κονσέρβες», καθώς και τις επιλογές μας για τις συνολικά «καλύτερες» κονσέρβες. Ονομαστικές πηγές ζωικής πρωτεΐνης στην κορυφή της λίστας συστατικών. Τα συστατικά στην τροφή κατοικιδίων αναφέρονται με τη σειρά του βάρους κάθε συστατικού στη συνταγή, οπότε θέλετε να δείτε μια ή περισσότερες ονομαστικές πηγές ζωικής πρωτεΐνης σε τουλάχιστον μία από τις δύο πρώτες θέσεις της λίστας συστατικών. («Ονομαστικές» σημαίνει ότι η είδος έχει προσδιοριστεί: κοτόπουλο, μοσχάρι, αρνί κ.λπ.) Το νερό ή ο ζωμός μπορεί να είναι πρώτο ή δεύτερο στη λίστα, καθώς η προσθήκη νερού είναι συχνά απαραίτητη για την επεξεργασία. Ωστόσο, η πηγή ή οι πηγές ζωικής πρωτεΐνης θα πρέπει να εμφανίζονται αμέσως μετά. Αν υπάρχουν φυτικές πρωτεΐνες στην τροφή, προτιμούμε να παίζουν υποστηρικτικό ρόλο, εμφανιζόμενες χαμηλότερα στη λίστα συστατικών—όχι νωρίτερα από την πέμπτη ή έκτη θέση. Τα προφίλ αμινοξέων που προσφέρουν οι ζωικές πρωτεΐνες ταιριάζουν καλύτερα στους σκύλους από αυτά των μπιζανιών, πατατών, καλαμποκιού, σόγιας κ.λπ. Ονομαστικές πηγές λίπους. Όπως και με τις πηγές ζωικής πρωτεΐνης, οποιεσδήποτε πηγές ζωικού λίπους θα πρέπει να προσδιορίζονται κατά είδος (δηλαδή λίπος κοτόπουλου, λίπος μοσχαριού, λίπος χοιρινού, λάδι σολομού κ.λπ.). Ολόκληρα τρόφιμα. Όταν χρησιμοποιούνται λαχανικά, φρούτα, σιτηρά και/ή άλλες πηγές υδατανθράκων όπως ρεβίθια, μπιζέλια ή γλυκοπατάτες, στο βαθμό του δυνατού, θα πρέπει να είναι ολόκληρα. Συστατικά που έχουν ήδη υποστεί επεξεργασία, μεταφορά και αποθήκευση πριν αναμειχθούν με άλλα συστατικά και υποστούν ξανά επεξεργασία (κονσερβοποίηση) χάνουν περισσότερη από τη διατροφική τους αξία κατά τη διάρκεια του δρόμου από εκείνα που μεταφέρονται και αποθηκεύονται ολόκληρα πριν την ένταξή τους στο μείγμα υγρής τροφής.Τα πράγματα που αποφεύγουμε κατά την επιλογή διατροφής είναι:
Προϊόντα ζωικής προέλευσης που δεν προσδιορίζονται κατά είδος. Κρέας, αλεύρι κρέατος, πουλερικά, αλεύρι πουλερικών, ζωικό λίπος, λίπος πουλερικών: Αν ο σκύλος σας δεν ανέχεται ή είναι αλλεργικός σε ορισμένα συστατικά, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τι του ταΐζετε. Παραπροϊόντα ζωικής προέλευσης. Αυτό περιλαμβάνει παραπροϊόντα κρέατος και παραπροϊόντα πουλερικών. Θα προτιμούσαμε πολύ να γνωρίζουμε τι, ακριβώς, περιλαμβάνεται στην τροφή, αντί να χρησιμοποιείται ο όρος «παραπροϊόντα» ως συλλογικός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα «παραπροϊόντα» που χρησιμοποιούνται μπορεί κάλλιστα να είναι θρεπτικό συκώτι κοτόπουλου, νεφρά κοτόπουλου και καρδιές κοτόπουλου, αλλά χωρίς συγκεκριμένη επισήμανση, η σύνθεση των παραπροϊόντων είναι άγνωστη. Διαχωρισμός συστατικών (ingredient splitting). Εδώ δύο ή περισσότερα πολύ παρόμοια «κλάσματα» τροφίμων εμφανίζονται στη λίστα συστατικών. Επειδή τα συστατικά αναφέρονται σε φθίνουσα σειρά βάρους, ο κατασκευαστής μπορεί να δημιουργήσει την εντύπωση ότι ένα υψηλής ποιότητας συστατικό αντιπροσωπεύεται σε μεγαλύτερη ποσότητα απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Αν όλες οι εκδοχές ενός συστατικού (για παράδειγμα, καστανό ρύζι, λευκό ρύζι, ρύζι ζυθοποιίας ή κίτρινα μπιζέλια, πράσινα μπιζέλια, πρωτεΐνη μπιζελιού κ.λπ.) συνδυαζόταν ή ανασυνθετόταν, θα ξεπερνούσαν σε βάρος και θα έσπρωχναν το υψηλότερης ποιότητας συστατικό χαμηλότερα στη λίστα συστατικών. Προστιθέμενοι γλυκαντικοί. Οι γλυκαντικοί χρησιμοποιούνται μερικές φορές σε ορισμένες τροφές για να αυξήσουν την ευγέστειά τους. Στις κονσέρβες, τα πλούσια σε πρωτεΐνη και λίπος κρεατώδη συστατικά θα πρέπει να αρκούν για να δελεάσουν την όρεξη οποιουδήποτε σκύλου. Τεχνητά χρώματα, αρώματα ή συντηρητικά. Κανένα από αυτά δεν χρειάζεται (ή είναι συνηθισμένο, ευτυχώς) στην κονσέρβα.Τελικά, η «καλύτερη» διατροφή είναι αυτή που ταιριάζει στον συγκεκριμένο σκύλο σας, υποστηρίζοντας την υγεία, την όρεξη και τον τρόπο ζωής του. Ενώ η κονσέρβα μπορεί να κοστίζει περισσότερο και να απαιτεί επιπλέον χειρισμό, τα οφέλη της στην ενυδάτωση, την πεψιμότητα και την ευγέστεια μπορούν να την καταστήσουν αξιόλογη προσθήκη, ιδιαίτερα για σκύλους που χρειάζονται λίγη επιπλέον υποστήριξη στο γεύμα.
Αναζητήστε τη βάση δεδομένων κονσέρβας για σκύλους
Αν ψάχνετε την κατάλληλη υγρή τροφή για τον σκύλο σας, συνιστούμε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη λίστα μας «Εγκεκριμένες κονσέρβες» (διαθέσιμη μόνο σε συνδρομητές του WDJ). Φέτος, εκτός από την ενημέρωση της λίστας μας με περισσότερες από 1000 μεμονωμένες κονσέρβες τροφής για σκύλους, αναβαθμίσαμε και τη ίδια τη βάση δεδομένων. Μαζί με τη δυνατότητα φιλτραρίσματος της αναζήτησής σας κατά εταιρεία, συστατικά, εύρος τιμών και άλλα, μπορείτε πλέον να συγκρίνετε συγκεκριμένες τροφές, να κρατάτε λίστα με τα αγαπημένα σας και να μοιράζεστε τα αποτελέσματα της αναζήτησής σας με άλλους.
Κατά την επιλογή της σωστής διατροφής για τον σκύλο σας, θυμηθείτε ότι δεν υπάρχουν συστάσεις που ταιριάζουν σε όλους. Ταΐζετε κάθε σκύλο σας με αυτό που του ταιριάζει καλύτερα και συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας ή έναν διατροφολόγο αν έχετε ερωτήσεις.